Лариса Подхалюзина. Стретч. Техника основных упражнений на растягивание

Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания.

Тренировка гибкости может проводиться для поддержания уровня гибкости в тех случаях, когда ее улучшение невозможно или нецелесообразно, и для повышения уровня гибкости, когда это потенциально возможно и необходимо. Гибкость является одним из физических качеств, которое характеризуется способностью организма выполнять движения в суставах с максимально возможной амплитудой.

Издательство: Самиздат
Год: 2016
Страниц: 96
Формат: pdf

 

Скачать книгу (10,2 МБ):