Похудей (март-апрель) 2009

В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса. А также реальные истории успеха, советы диетологов и фитнес-тренеров.

Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности.
В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и диетах.

В номере:
* 14 блюд - еда без холестерина
* Как наладить семейное питание
* Йога для худеющих :
комплекс из девяти упражнений
* Осторожно : Соль!
* Скрытое ожирение:
где прячется лишний жир
* Хит-парад массажей для коррекции фигуры
* Весенний поцелуй - 6,4 ккал за одну минуту

формат: djvu
страниц: 96

 

Скачать журнал "Похудей" (24,25 МБ):