Обучающее видео

Секреты здоровой поясницы (2015)

Секреты здоровой поясницы

С помощью этого видеокурса вы узнаете о предпосылках и причинах развития поясничного остеохондроза, и поймете, каким образом физические упражнения могут повлиять на мышцы спины и поспособствовать лечению. Данный курс — это проверенная авторская методика спортивного тренера и дипломированного врача ЛФК.

Использовав занятия видеокурса вы:
  • Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника.
  • Укрепите мышечный корсет позвоночника.
  • Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице.
  • Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение.
  • Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице.
  • За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел.
  • Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).

Видеокурс разбит на четыре основных раздела:

  • Раздел 1. Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий.
  • Раздел 2. Первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период.
  • Раздел 3. Второй этап занятий, укрепление мышечного корсета.
  • Раздел 4. Третий этап занятий, стабилизация позвоночника.
Секреты здоровой поясницы1

Секреты здоровой поясницы2

Секреты здоровой поясницы3

Автор: Александра Бонина
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~6 часов

Формат: Autorun, MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~2370 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz

 

Скачать обучающее видео "Секреты здоровой поясницы" (5,61 ГБ):

tottall 26/07/15 Просмотров: 2477
0