Marc De Bremaeker. Plyo-Flex
Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов, высоты ваших прыжков, выносливости и общей гибкости. Сотни иллюстраций и фотографий помогут вам провести основные плиометрические и растягивающие упражнения.
Издательство: Turtle Press
ISBN: 1938585100
Год: 2013
Страниц: 196
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Скачать книгу (11,1 МБ):
brij 01/03/18 Просмотров: 2327
+2