Фан Я-Ли. Китайский лечебный самомассаж

Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.

Содержание:

• Предисловие

Глава 1. Знакомство с китайским самомассажем

• Концепция китайского самомассажа
• Три причины для занятий китайским самомассажем
• Массаж для сохранения здоровья
• Массаж для улучшения состояния лица и тела
• Лечебный массаж
• Кому показан и противопоказан китайский самомассаж
• Перечень болезней, при наличии которых самомассажем заниматься нельзя

Глава 2. Массаж для сохранения здоровья

• Местный самомассаж
• Самомассаж головы, лица, глаз, носа и ушей
• Самомассаж груди и живота
• Самомассаж шеи, верхней части спины и пояснично-крестцового отдела
• Самомассаж конечностей
• Как подобрать правильные движения для каждого конкретного случая

Глава 3. Массаж для улучшения состояния лица и тела

• Самомассаж для улучшения состояния кожи
• Самомассаж для предупреждения и борьбы с прыщами
• Самомассаж, направленный на сохранение и лечение зубов
• Самомассаж, направленный на сохранение и лечение волос
• Самомассаж для придания груди хорошей формы
• Самомассаж для похудания
• Самомассаж для увеличения массы тела и укрепления мышц

Глава 4. Китайский самомассаж для улучшения сексуальной жизни

• Массаж, усиливающий либидо
• Импотенция
• Преждевременная эякуляция
• Хронический простатит и доброкачественная опухоль на простате

Глава 5. Китайский самомассаж для лечения распространенных заболеваний

• Китайский самомассаж для лечения заболеваний внутренних органов
• Простуда
• Головная боль
• Бессонница
• Головокружение
• Повышенное кровяное давление
• Болезни коронарных сосудов
• Кашель
• Астма
• Рвота
• Боли в животе
• Диарея
• Запор
• Холецистит и желчнокаменная болезнь
• Диабет

Глава 6. Китайский самомассаж для лечения гинекологических заболеваний

• Нерегулярная менструация
• Дисменоррея
• Аменоррея
• Воспаления
• Анормальные обильные вагинальные выделения
• Мастит
• Фибромиома груди

Глава 7. Болезни травматологического характера

• Негнущаяся шея
• Шейная спондилопатия
• Периартрит плеча
• «Локоть теннисиста»
• Синдром «защемленного» запястья
• Растяжение поясницы
• Хроническое растяжение мышц поясничного отдела
• Растяжение колена
• Растяжение лодыжки

Издательство: Феникс
Серия: Дао здоровья
Год издания: 2003
Страниц: 208
ISBN: 5-222-02994-8
Формат: DjVu
Язык: русский
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Китайский лечебный самомассаж» (10,4 МБ):