Татьяна Демьяненко. Кето-меню и рецепты на 4 недели

Кето питание - популярное направление среди худеющих. У него есть ряд преимуществ перед низкожировыми и белковыми диетами. Вы всегда сыты и ваш организм работает не на износ, он учится не копить жирок, а сжигать. Происходит перестройка в обменных процессах, что не только делает ваше тело стройным, но и здоровым. Нужное количество необходимых организму жиров поможет вам: нормализовать сахар в крови, победить жор, улучшит самочувствие, появится больше энергии, улучшиться работа ЖКТ и состояние кожи, волос, нормализуется женский цикл и гормональный фон, эмоциональное состояние стабилизируется. Но нужно проявить некую изобретательность и правильно войти в кето рацион, иначе вы рискуете после сложности приготовления блюд и однообразия продуктов скатиться к срывам и откатам.

Издательство: Интернет-издание
Год: 2019
Формат: PDF
Язык: русский
Страниц: 186

 

Скачать книгу (52,5 МБ):