Эмили Фрэнсис. Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему: у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни); собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях); расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно); мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).

Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.

Издательство: Весь
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 350, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (14,2 МБ):