Руководства

Артем Монахов. Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

stavka-na-zhizn

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.

Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 340, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,0 МБ):

tanyavip1 17/01/24 Просмотров: 674
+1