Евгения Иванова. Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Издательство: Питер
Год: 2024
Страниц: 224
Формат: epub, pdf
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):