100 уроков этой книги, рассчитанных на год обучения, представляют теорию и практику преподавания единоборств. В подробно проиллюстрированной практической части рассматриваются 200 приемов джиу-джитсу и соответствующая им тактическая подготовка. Приложения знакомят с уникальной статьей пионера самозащиты В.С. Ощепкова и современными правилами проведения соревнований по джиу-джитсу.
gefexi 11/07/19 Просмотров: 1499 Комментариев: 0
+1
Учебное пособие состоит из восьми глав, в которых рассматриваются исторический аспект, вопросы техники вида спорта, технико-тактической подготовки, особенности тренировочного процесса и соревновательной деятельности, биомеханики и психофизиологии, применения внетренировочных средств восстановления, тренажеров в практике подготовки спортсменов в мас-рестлинге.
gefexi 10/07/19 Просмотров: 1948 Комментариев: 0
0
"Айкидо и динамическая сфера" детально, систематизировано и всеобъемлюще представляет обширный арсенал базовых техник и основополагающих принципов айкидо, иллюстрируя их блестящими графическими миниатюрами.
deposit_rumit 06/07/19 Просмотров: 1957 Комментариев: 0
0
На момент издания, авторы этой книги занимались изучением восточных боевых искусств более 15 лет. Практикуемый ими стиль"Мэй Хуа Бань" является очень редким не только среди занимающихся У-Шу в нашей стране, но и в самом Китае. Их учителем был мастер Хуан Ван, китаец по национальности, стажировавшийся в нашей стране как режиссёр театра в 1980-1985 гг.
gefexi 01/07/19 Просмотров: 1358 Комментариев: 0
0
В учебном пособии кратко дается история возникновения и развития каратэ за рубежом, в СССР и России, достижения студентов на соревнованиях международного уровня. Рассматриваются программные требования, которые дают возможность уметь организовать и провести занятия студентов в средних учебных заведениях с использованием средств и методов восточных единоборств, показателей уровня физической подготовленности, где студент должен знать специфическую особенность каратэ как вида спорта, средства самозащиты и системы физических упражнений, связанных с двигательным своеобразием его применения, прикладной и спортивной значимостью.
gefexi 30/06/19 Просмотров: 1303 Комментариев: 0
0
В книге описана третья, продвинутая форма Вин Чун. В школах Вин Чун эта форма изучается теми учениками, кого учитель считает достойными быть членами семьи кунг-фу. Боец Вин Чун на этом уровне должен обладать достаточной зрелостью и сильным характером, не позволяющие ему злоупотреблять полученными знаниями. В переводе Бил означает два побега, джи — пальцы.
gefexi 21/06/19 Просмотров: 2124 Комментариев: 2
+1
Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!
gefexi 12/06/19 Просмотров: 1501 Комментариев: 0
+1
Поурочное пособие для занимающихся в коллективах физкультуры. Содержит материал, соответствующий задачам обучения в первом году занятий в секции борьбы самбо. Материал изложен в виде отдельных уроков. В каждом уроке приводится содержание занятий и даются указания к изучаемым приёмам.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 1456 Комментариев: 0
0
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности. Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
gefexi 31/05/19 Просмотров: 1353 Комментариев: 0
0
В учебном пособии рассмотрены: краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной тренировки, основы биомеханики и физиологии дзюдо. Эти знания позволят занимающимся дзюдо самостоятельно планировать тренировочный процесс.
gefexi 25/05/19 Просмотров: 2067 Комментариев: 0
0
Эта книга - очередной бестселлер, созданный мастером Фумио Демура, 5 дан Сито-рю карате. Бо - длинный шест - вполне может претендовать на роль самого универсального, простого и одновременно эффективного оружия, которое оставляет большой простор для импровизации. В традиционной работе с бо коренятся и многие другие стили работы с оружием. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также наиболее эффективные комбинации и ката, исполненные самим мастером.
gefexi 22/05/19 Просмотров: 2253 Комментариев: 0
0
Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось "упаковать" огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а является исчерпывающе самодостаточным.
gefexi 21/05/19 Просмотров: 1832 Комментариев: 0
0
Сай — вид оружия, известный в Японии, Китае, но особенно популярный на Окинаве. В отличие от традиционных деревянных предметов (тонфа, нунтяку), происхождение которых связано с крестьянским трудом, данное оружие является очень специальным. Сай — разновидность длинного цельнометаллического кинжала с гардой особой формы, имеющей несколько модификаций. Наиболее известная форма гарды — в виде «рогов» («усиков»), концы которых направлены в ту же сторону, что и острие (прототипом можно считать трезубец).
gefexi 21/05/19 Просмотров: 2034 Комментариев: 0
+1
В первой части приводится простое изложение того, что на сегодняшний день известно об истоках и развитии главных элементов практики цигун. Информация по предмету пока еще довольно скудна и разбросана, поэтому пространных обсуждений интерпретаций материала и терминологии, так же как и наиболее неясных моментов практик, я старался избегать.
gefexi 30/04/19 Просмотров: 2006 Комментариев: 0
+2
Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны.
Bookingolz 19/04/19 Просмотров: 5146 Комментариев: 4
+7
Книги 1-2
Данное пособие предназначено для широкого круга практикующих внутренний стиль ушу Ицюань. В пособии представлена теория и практика стиля, а также программа обучения. Основа методов — развитие силы сознания. Книга будет полезна как интересующимся стилем, так и практикующим его.
byun23 06/04/19 Просмотров: 1754 Комментариев: 0
+4
Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кунфу применительно к целям самозащиты. Кунфу по праву считается одним из самых эффективных и реальных видов боевых искусств. В книге представлены действенные и практичные советы по самозащите, включая контроль ситуации, психическую готовность к бою, опережающую защиту, основы физической подготовки и многое другое, необходимое для самостоятельных тренировок, которые могут спасти вам жизнь, если вы подвергнетесь нападению.
gefexi 30/03/19 Просмотров: 1475 Комментариев: 0
+1
В книге впервые сделана попытка описать все приемы, защиты и контрприемы от них, а также дожимы, уходы и контрприемы с уходом с места, предусмотренные классификацией, систематикой и терминологией классической и вольной борьбы. Авторами разработана новая группа приемов в стойке, дополнены такие группы, как броски наклоном в стойке и через спину в партере. Для каждого приема даны рекомендации по тактической подготовке, необходимые как для осуществления захвата, так и для завершения приема.
gefexi 28/03/19 Просмотров: 1368 Комментариев: 0
0
Эту книгу написал заслуженный мастер спорта Давид Рудман. В ней он раскрывает секреты высшего мастерства самбиста, делится большим соревновательным и педагогическим опытом. В книге описаны и систематизированы основные приемы нападения в борьбе лежа, именно те приемы, которые особенно хорошо удавались прославленному борцу.
gefexi 28/03/19 Просмотров: 1370 Комментариев: 0
0
Руководства →
О. Захаров. Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки.
byun23 28/03/19 Просмотров: 1809 Комментариев: 0
+1