фитнес

Данная динамичная тренировка представлена на экране сразу в трех уровнях. Три инструктора показывают разные вариации одного упражнения, что очень красиво отображается на экране. Первый уровень - для начинающих, второй - для среднего уровня, третий - для продвинутых. Комплекс делится на три серии по 10 минут каждая.

Эта тренировка разработана таким образом, чтобы вы могли быстро нарастить силы и выносливость корсетных мышц, улучшить общее состояние тела и полностью изменить его всего лишь за 3 недели.

Перед вами книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны!

Журнал для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.

Дженифер Галарди представляет 5 специальных комплексов упражнений для среднего уровня подготовленности, каждый из которых преследует главную цель - сжечь лишние накопления! У вас больше нет поводов и причин отлынивать от занятий, ссылаясь на нехватку времени! Вы можете выбрать одну понравившуюся десятиминутку или выполнить их все подряд. Все зависит от того, каким количеством временем вы располагаете сейчас!

Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота.

Наверняка Вы уже хотя бы однажды пытались похудеть. Диеты, занятие спортом, ограничения в сладком - все советы не помогают! Вес не уходит, несмотря на все Ваши усилия, и через 2-3 недели Вы снова начинаете есть после шести, употреблять конфеты и торты, есть салаты с майонезом и жареной картошкой. Эта 7-ми дневная обучающая программа создана специально для всех женщин, которые хотят правильно и быстро похудеть. Она очень необходима для тех, кто набрал лишние килограммы за время праздников и хочет шикарно выглядеть к лету!

Возраст, слишком большой вес, перенесенные травмы и болезни - не помеха для наслаждения движением! Zumba Fitness разработала направление для тех, чье сердце всегда молодо!

Предлагаю вам скачать новый профессиональный растровый клипарт, который посвящен здоровому образу жизни. В архиве собраны высококачественнные фотографии спортивной жизни людей. Фитес, аэробика, сноуборд, футбол и многие другие дизайнерские решения на спортивную тематику.

Как за 2 месяца стать обладательницей стройной сексуальной фигуры, от которой мужчины будут сходить с ума! Вам надоело каждый день видеть в зеркале безобразный внешний вид своего тела: жирные бока, дряблый живот, целлюлитные ноги? Вас раздражает то, что Вы не можете позволить себе носить нормальное платье или юбку, потому что выглядите в них ужасно? Вы обеспокоены тем, что на Вас не обратит внимание ни один мужчина... Уже давно хотите похудеть и стать стройной, но у Вас никак не получается, сколько бы Вы ни пытались? Сейчас мы хотим задать Вам вопрос: готовы ли Вы бросить настоящий вызов самой себе и доказать, что Вы достойны быть самой красивой и самой прекрасной женщиной? Лучший тренинг по созданию идеальной фигуры для женщин от Василия Ульянова и Алексея Толкачева.

DDP Yoga — это не традиционные занятия йогой, это своеобразный тренировочный комплекс, включающий в себя ряд классических асан в сочетании с силовыми нагрузками и дыхательными практиками. Такой симбиоз позволяет усложнить тренировку и добиться отличных результатов в более короткие сроки.
Основные преимущества программы Далласа Пейджа в том, что его программа позволяет одновременно сжигать жир, повышать тонус и силу мышц, при этом тренировки включают упражнения, исключающие опасную нагрузку на суставы. В сравнении с классической йогой эта программа помогает добиться повышенной гибкости мышц всего тела. Как иронизирует сам Даймонд Даллас: «Это вам не мамочкина йога!».

Ходишь ты в тренажерный зал уже не первый месяц, занимаешься, но мышцы никак не растут, и живот не уходит. Сколько бы не занимался, внешне не меняешься ни на йоту! И тут начинаешь читать статьи о тренировках на сайтах по бодибилдингу, читать журналы и книги, спрашивать советов у тренеров о том, как правильно заниматься в зале. И в результате сталкиваешься с новыми проблемами... Составь план тренировок прямо сегодня и нарасти в ближайшие 3 недели свои первые 2 кг мышц, начиная уже с завтрашней тренировки!

Основанный на одноименной книге-бестселлере Look Better Naked этот видеоурок представляет собой отлично поданный и действенный комплекс.
Он будет делать ваше обнаженное тело стройнее и стройнее (как пояс, укрепляющий ваши мышцы, комплекс будет естественным образом делать вашу фигуру грациознее и привлекательнее).

Известный фитнес-инструктор Трейси Андерсон, тренер Гвинет Палтроу, Кортни Кокс, Шакиры и других звезд, предлагает комплекс Metamorphosis, состоящий из 9 тренировок, направленных на проработку нижней части тела.

Авторитетнейший научно-популярный американский журнал The Health Magazine на русском языке, посвящен здоровью и здоровому образу жизни. Представляет увлекательные статьи о здоровье, красоте, фитнесе, моде, диетах, путешествиях, психологии взаимоотношений, жизни знаменитостей, а также полезные советы, вкусные рецепты, последние новости из области современной медицины.

Подробное обучающее видео по фитнес-комплексу «Ревитоника» - инновационной омолаживающей гимнастики нового поколения, которая представляет собой приемы ручного самомоделирования лица и шеи. По своему алгоритму выполнения, степени безопасности и эффекту не имеет аналогов в мире. Результаты от методики можно сравнить с эффектом пластической операции, только без побочных эффектов и осложнений.

Журнал для женщины, которая хочет быть собой, но при этом стремится к совершенствованию. На страницах издания вы найдете материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.

С Weight Watchers заниматься ходьбой дома легко и весело, полезно для здоровья и фигуры! Ведь на улице может идти дождь или быть страшная жара. Видеоурок включает в себя 4 тренировки, чтобы начать заниматься, продолжать и поддерживать мотивацию.

Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.

Издание представляет собой лучший гид по фитнесу на российском рынке и предназначено для активных, полных сил и энергии людей, уверенных, что красивое тело — необходимое условие для успешной карьеры и счастливой семейной жизни. Вам предлагаются простые и эффективные комплексы и экспресс-тренировки от известных российских и голливудсикх тренеров, звезд спорта, кино и шоу-бизнеса.