йога 
Йогалатес - это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть - йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. Йогалатес не случайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела. Йогалатес откроет вам секрет, как стать красивой и женственной!
Журнал о йоге, который завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
«Йога в танце» – методика Владимира Негадаева, модернизированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием и динамической медитацией. В процессе обучения происходит освоение "наружного" дыхания (полное йогическое дыхание) и "внутреннего" дыхания через энергетические каналы рук, ног и тела, что позволяет накапливать и рационально использовать "жизненную энергию" человека. Благодаря практическим занятиям по методике «Йоги в танце» происходит процесс гармонизации энергетических потоков, циркулирующих в теле и вокруг человека, что способствует восстановлению полноты и глубины восприятия как внутреннего, так и внешнего мира, а также общему оздоровлению организма.
Издание представляет собой лучший гид по фитнесу на российском рынке и предназначено для активных, полных сил и энергии людей, уверенных, что красивое тело — необходимое условие для успешной карьеры и счастливой семейной жизни. Вам предлагаются простые и эффективные комплексы и экспресс-тренировки от известных российских и голливудсикх тренеров, звезд спорта, кино и шоу-бизнеса.
Преобразите тело, оптимизируйте процесс потери веса и восстановите ваш естественный баланс с доктором Дипаком Чопрой и экспертом по фитнесу и йоге Тарой Стайлз! Следуйте за своим дыханием на протяжении всей тренировки, которую проведет с вами Тара - личный тренер д-ра Чопры. Глубокая растяжка и укрепление основных групп мышц тела будут достигнуты во время жиросжигающей тонизирующей тренировки. Затем, с помощью медитации, вы очистите разум, настроитесь на позитивные изменения в теле и сосредоточитесь на ваших фитнес-целях. Возьмите за правило заниматься по этой программе, и вы сможете достичь тела, о котором мечтаете!
Новая программа Шивы Ри представлена тремя 20-минутными практиками.
Первый сегмент для тонуса и укрепления мышц. Второй - серия ритмических движений, которые поднимут ваше настроение и зарядят вас энергией на весь последующий день. Третий сегмент акцентируется на развитии баланса и ментальной концентрации.
Видео-урок включает два занятия, которые проводит Елена Ульмасбаева. Первое, практическое занятие с занимающимися по йоге Айенгара, плюс показ простых упражнений для офисных сотрудников. Второе, целиком посвящено показу и объяснению асан, полезных для здоровья спины.
Книга посвящена одному из нетрадиционных методов оздоровления — гимнастике с элементами Хатха-йоги. В книге вы найдете комплексы статических упражнений (йоговских поз), упражнения для развития силы воли, внимания, воображения, советы по питанию, гигиене. Книга написана в популярной форме. Она адресована учащимся и родителям, будет полезна учителям, людям различного возраста, в том числе с ослабленным здоровьем.
Журнал о йоге, который завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Вниманию читателя предлагается большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов. Эта книга станет настольной для тех, кто хочет сохранить подвижность и бодрость на долгие годы. Многие проблемы с суставами можно предотвратить и решить самостоятельно при помощи советов, собранных в книге.
В этом видео-уроке позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. В результате: укрепляется «мышечный корсет»; снимаются приступы боли; выравнивается ваш позвоночник.
Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Нормальный тонус мышц, который “держит” позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!
Журнал о йоге, который завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
В книге доступно дается практическое руководство для интересующихся системой йогов. Описана техника различных дыхательных упражнений и физических поз. Даны показания и противопоказания к выполнению упражнений. Освещены вопросы режима питания и ежедневная программа занятий. Показано влияние системы йогов на общее развитие организма и укрепление состояния здоровья человека.
Эффективный и безопасный способ оздоровления. Хотите быть более красивыми, стройными, здоровыми? Тогда вам необходимо в обязательном порядке наладить гормональное равновесие в организме. И здесь на помощь вам приходит йога, учение и физическая практика о гармонии души и тела. Занятия йогой очищают энергетические каналы, гармонизирует обменные процессы в организме, приводят в порядок гормональный фон.
Тайцзи-цигун - это одна из разновидностей цигун, китайской, а точнее восточной системы психофизической тренировки. На этом диске представлен комплекс Тайцзи-цигун, состоящий из 18-ти упражнений. Это гимнастика, которая соединяет дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку. При практике, как правило, выполняют весь комплекс полностью, что наиболее полезно для укрепления здоровья, поскольку способствует всесторонней тренировке всех частей тела. Люди с ослабленным здоровьем и довольно тяжелыми недугами не могут выполнять весь комплекс за один прием. Они должны сами выбрать для выполнения несколько разделов комплекса, по состоянию своего здоровья и течением болезни.
Уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение.
Журнал о йоге, который завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Простая, не требующая особых знаний или подготовки, система оздоровления Кацудзо Ниши уникальна тем, что она способствует общему омоложению организма и восстановлению здоровья. Она позволит избавиться не только от какой-то одной болезни, но и вернуть утраченное здоровье в целом, наполнит тело и ум жизненной силой и энергией. Ежедневно используя советы японского классика естественного оздоровления, вы сможете избавиться от болезней без лекарств и строгих диет, очистить тело от солей и шлаков, сбросить лишний вес, восстановить душевную и физическую гармонию, научитесь управлять своими чувствами, мыслями и эмоциями. Система проста и не имеет возрастных ограничений.
Обучающий видеоурок с Дениз Остин для обретения формы и потери лишних килограммов!
На диске вы найдете две простые тренировки - "мягкая" жиросжигающая и не требующая никакого оборудования тонизирующая тренировка. Лозунг Дениз - "Вы можете это" - в данной программе одновременно поддерживает и мотивирует.
Новая программа Джиллиан Майклс - это идеальная комбинация из жиросжигающей тренировки и силовой тонизирующей проработки всего тела, которая поможет вам начать стремительно терять лишние килограммы! Тренировка представляет собой ударную смесь из кикбоксинга и джиу-джитсу, а также йоги и силового тренинга. Это поможет вам не только не устать от тренировок, но и приобрести фигуру своей мечты в короткие сроки.
