А.В. Фалеев. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается ряд ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.

Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

Издательство: МарТ
Серия: Доброго здоровьица
Год издания: 2006
Страниц: 320
ISBN: 5-241-00729-6
Формат: rtf, fb2
Язык: русский
Качество: отличное

 

Скачать книгу "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" (12 МБ):