7-дневный мастер класс от Василия Ульянова

Приближается лето, а значит, самое время привести свою фигуру в порядок. Если вы решили сбросить вес, подкачать пресс, подтянуть мышцы или стать по-настоящему здоровым и красивым, тогда можете смело скачать на cwer.ws 7-дневный мастер класс от Василия Ульянова. В этом курсе будут даны ответы на самые различные вопросы о тренировках, питании, подходах, упражнениях, мотивации и т.д. Данный тренинг проводился с обычными людьми, которые решили изменить свою жизнь к лучшему. В этом курсе показаны и рассказаны самые ценные и полезные материалы профессионала своего дела. Становимся вместе со cwer.ws здоровее, красивее и увереннее в себе!

1-й день: полный разбор и составление системы тренировок для одновременного роста мышц и сжигания лишнего жира (худым только рост мышц) + техники создания сверх мотивации.

• подходы, повторения, время отдыха, частота тренировок
• количество мышечных групп за одну тренировку
• самые эффективные схемы сочетания мышц на тренировках
• Рост объемов и рост силы мышц
• выбор самых эффективных упражнений, как и что лучше работает
• цели в спорте для создания мотивации!
• А также НОВИНКА! Мотивация, сверх уровень!
• составление программы тренировок + внедрение техник мотивации на месте!

2-й день: полный разбор и составление системы питания для быстрого набора мышц + vip блок о спортивных добавках.

• правило ритма
• размеры порций
• вода — источник силы и долголетия
• сколько и какие есть белки
• сколько и какие есть углеводы
• сколько и какие есть жиры
• витамины и минералы
• мотивация и самоконтроль в питании
• составление системы питания на месте!
• Vip! Спортивные добавки: правила и схемы приема

3-й день: программа тренировок для развития мышц груди (демонстрация + постановка техники)

• полный комплекс самых эффективных упражнений
• подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
• количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
• практика на месте!

4-й день: программа тренировок для развития бицепсов + трицепсов (демонстрация + постановка техники)

• полный комплекс самых эффективных упражнений
• подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
• количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
• практика на месте!

5-й день: программа тренировок для развития спины + трапеций (демонстрация + постановка техники)

• полный комплекс самых эффективных упражнений
• подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
• количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
• практика на месте!

6-й день: программа тренировок для развития плеч + пресса (демонстрация + постановка техники)

• полный комплекс самых эффективных упражнений
• подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
• количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
• практика на месте!

7-й день: программа тренировок для развития ног + предплечий (демонстрация + постановка техники)

• полный комплекс самых эффективных упражнений
• подробная техника выполнения для наилучшего эффекта
• количество подходов и повторений в каждом упражнении для быстрого увеличения мышц
• практика на месте!

Автор: Ульянов Василий
Год выпуска: 2012
Стоимость тренинга: 20000 руб. (пользователям cwer.ws - бесплатно!)
Формат: видео, тренинг

Видеокодек: H264 (AVC)
Видео: flv, 854x480, 955 Kbps
Аудиокодек: AAC
Аудио: 129 Kbps, 44.1 KHz

Скачать видео тренинг Василия Ульянова "7 дневный мастер класс" (5,66 ГБ):

Рекомендую все курсы Василия Ульянова: