Синтия Вейдер. Пилатес в 10 простых уроках

В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.

Если ваша цель - стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием "пилатес". Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.

Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 288
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу "Пилатес в 10 простых уроках" (5,1 МБ):