Ричард О Коннор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Депрессия — тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны само-разрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому. Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних факторов. В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней, но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные.
Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь. Эта книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2015
Страниц: 288
Язык: русский
Качество: высокое
Формат: pdf

Скачать книгу (12,1 МБ):