Strength Training. The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger, Sculpted Body

Пособие является личным тренером для каждого читателя. Оно обеспечивает упражнения для всех частей тела, проводит вас шаг за шагом через каждое движение и подчеркивает, когда и какие именно мышцы должны работать.

Вам показывают как принять правильное положение тела и как выполнять движения с оптимальной техникой. В книге содержатся индивидуальные программы для мужчин и женщин, для молодежи и людей старшего возраста. Вы убедитесь, что книга работает на всех уровнях.

Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2009
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf

 

Скачать книгу (32,9 МБ):