Jennifer DeCurtins. Ultimate Plank Fitness

Планкинг - современный, сложный и эффективный метод спортивной подготовки является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму и стройный внешний вид. Вариации планок используются во многих видах фитнеса, включая традиционные групповые занятия, персональные тренировки, домашние тренировки, йога, пилатес, барре, кросс-фит и многое другое.

Издание включает 100 различных вариаций планок, которые могут быть использованы в ваших тренировках.

Издательство: Fair Winds Press
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf

Скачать книгу (33,7 МБ):