Ванесса Томпсон. Стретчинг для здоровья и долголетия

Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще долгие годы вести активный образ жизни, гармонично и естественно укреплять многие жизненно важные системы нашего организма. О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно.

Издательство: Феникс
Год: 2004
Формат: fb2, rtf
Страниц: 150
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,4 МБ):