Саша Новикова, Олег Ирышкин. How to Eat. Учебник здорового питания

Пропагандисты здорового образа жизни, авторы книги Саша Новикова, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, и Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, диетолог, врач спортивной медицины, собрали в одной книге все современные доказанные знания о здоровом питании.
Теперь не нужно искать информацию в разных источниках - прочитав этот учебник, вы можете быть уверены, что знаете про грамотный подход к здоровому питанию абсолютно всё. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. Но это еще не всё! В книге вы найдете 40 рецептов потрясающе вкусных и полезных блюд, которые украсят ваш ежедневный рацион.

Издательство: Комсомольская правда
Год: 2020
Страниц: 161
Формат: PDF
Язык: русский

 

Скачать книгу (37,4 МБ):