спорт

Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно!
Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

Спортивные журналисты, тренеры, известные спортсмены рассказывают об интересных случаях, свидетелями или участниками которых они были во время соревнований дома и за рубежом, во время поездок, на тренировках и на трибунах.

Словарь предназначен как для начинающих, так и для опытных айкидоистов. Для тех, кто занимается айкидо относительно недавно, ряд терминов снабжен иллюстрациями.

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году.

Данное руководство содержит исторические сведения о пляжном волейболе в России и за рубежом, концепцию методики обучения и тренировки, структурный анализ игры, вопросы техники, тактики, форм тренировок, специальные аспекты планирования и организации тренировок в этом виде спорта.

Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен, забыть обо всем и вволю насладиться содержимым холодильника. Но ведь можно провести это время с пользой! Так считает автор книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции» Елена Санжаровская.

Имя венгерского боксёра Ласло Паппа стало легендарным. О спортивном пути Паппа рассказывает эта книга. Она построена на большом фактическом материале. Содержит оригинальные фотографии. Это своего рода документальный репортаж. О лучшем боксере всех времён говорят его соперники по рингу, тренеры, журналисты, родственники, друзья и просто болельщики. В книге выступает и сам Ласло Папп. Большой интерес представляет его обращение к читателю.

Это не просто самоучитель, в котором объясняются тонкости техники муай тай. Автор этой книги – мастер спорта международного класса, чемпион Европы, тренер минского клуба «Чинук», поделится тренерским опытом белорусского клуба, а также ответит на многие вопросы:

Что происходит в сказках после свадьбы принца и принцессы? Фигуристка Надя и хоккеист Саша поженились и теперь мечтают о ребенке. Правда, цена, которую им придется заплатить за эту мечту, будет невообразимо высока. Кажется, что после таких потрясений рассчитывать на счастливый конец уже невозможно. Но если вы так думаете, вы ничего не знаете о настоящих сказках.

Фильм основан на реальных событиях и рассказывает вдохновляющую историю борьбы девушек из волейбольной команды Западной школы за первенство в чемпионате штата. После трагической смерти своего капитана Кэролайн в результате несчастного случая вся команда переживала физическое и эмоциональное опустошение. Однако, вместо того, чтобы опустить руки, девушки решают двигаться дальше. Под руководством сурового, но справедливого тренера, а также Келли, лучшей подруги погибшей, команда направляет все свои силы на достижение единственной цели — выиграть чемпионат.

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

Пособие знакомит с методикой практического овладения традиционным оружием Ко-будо — Нунчаку. В доступной и популярной форме, в виде комикса, описаны базовые упражнения, ката и приемы самообороны.

Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закаленным. В нем описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц.

Марине Гордеевой 40 лет. За плечами неудачный брак, работа, которая не приносит удовольствия, и никаких перспектив. Неожиданно, она открывает для себя фридайвинг, опасный для жизни вид спорта. Нужно задержать дыхание и погрузиться в подводный мир, где единственный враг — твой собственный страх.

Книга «Энциклопедии мирового футбола» посвящена главному клубному турниру Европы. Кубку Европейских чемпионов. Полная статистика, интересные факты, таинственные истории, сопровождающие Кубок - в этой книге.

В брошюре рассмотрены различные способы ловли голавля в летний период на насекомых и искусственные мушки, не требующие применения каких-то специальных снастей, и поэтому доступные любому рыболову.

Книга о том, как Майкл Джордан стал выдающимся баскетболистом. Ничто не давалось ему легко, и он, прежде всего, человек, который упорно двигался к цели, нашел свое предназначение, в полной мере осознал свои сильные и слабые стороны.

Способность после черной полосы вернуться на поле, на корт или в бизнес и заново добиться успеха – это не только про талант и физические возможности. Здесь наибольшее значение приобретает способ мышления и душевный настрой. Ведущий спортивный психолог Джим Афремов, автор бестселлера «Разум чемпионов», знает, что именно делает хороших игроков великими – как в спорте, так и в бизнесе, карьере, творчестве.

В этой книге раскрываются секреты мирового тенниса, и адресована она в первую очередь тем, кто выходит на корт по субботам и воскресеньям.
В доступной и непринужденной форме в книге освещаются важнейшие вопросы техники, тактики, психологического настроя теннисиста перед встречей с соперником, даются полезные советы, рассчитанные в том числе и на игроков с небольшим стажем. Как сдерживать эмоции, что влияет на успех игры, как относиться к соперниками спорным решениям судей, как играть против левши?

В данной энциклопедии вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, связанные с Олимпийскими играми. Здесь представлена история древних Олимпиад, а также вся информация по современным Играм, проводимым с 1896 года. Вы найдете здесь сведения о местах проведения зимних и летних Олимпийских игр, странах-участницах и количестве завоеванных медалей, спортивных дисциплинах, включенных в программу соревнований, а также знаменитых спортсменах и установленных ими рекордах.