Ликбез

Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы все успеть? Само ожидание неприятных дел и вынужденных усилий только увеличивает прокрастинацию? Вы сталкиваетесь с негативными реакциями людей, опаздывая, забывая об обещании, упуская важную деталь, теряя что-то? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжелыми вздохами и открытой критикой? Если вы себя узнали хотя бы в одном описании, то тревожность — это то, с чем приходится жить постоянно.
Как правило, все это проявляется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности у взрослых.

Лучшая книга о кошках и их поведении! Решаем самые серьёзные проблемы поведения кошек: от проблем с лотком до агрессии! Прочитав эту книгу, каждый может исправить любое плохое поведение своего питомца.

В настоящей книге рассматриваются основные понятия и определения математического анализа, изучаемого в средней школе: бесконечная числовая последовательность, предел последовательности, функция и предел функции, дифференцирование и дифференциальные уравнения, интегралы, производные и первообразные. Изложение построено в форме диалога между автором и читателем, являясь одновременно обстоятельным и доступным.

Вниманию читателей предлагается классический курс элементарной физики, написанный выдающимся педагогом и методистом А.П. Киселевым. Даются основные сведения из механики, физики жидкостей и газов, теории теплоты. В книге содержится большое количество задач и упражнений, ко многим из которых, помимо ответов, даны решения и указания, и которые могут использоваться для самостоятельных занятий. Материал книги, как и в математических курсах А.П. Киселева, отличается краткостью, точностью и простотой изложения. Поэтому книга вполне может быть полезна учащимся и учителям средних школ, студентам младших курсов естественных и педагогических вузов, преподавателям физических дисциплин, а также всем, кто хочет освежить свои знания в области физики.

Настоящая книга предназначается для начального ознакомления с математическим анализом. Она включает в себя материал, охватывающий все разделы математического анализа, изучаемые в средней школе. В книге рассматриваются производные многочленов, тригонометрических функций, показательной и логарифмической функций.

Танк Т-64. Год принятия на вооружение 1966. Боевая масса 36 тонн. Длина с пушкой вперед 8948 мм. Длина по корпусу 6428 мм. Ширина 3415 мм. Высота по крыше башни 2154 мм. Клиренс 456 мм...

Испания – страна страсти, вкусной еды и вечной сиесты. Одной из причин, почему она известна на весь мир, является ее великолепное культурное наследие. Барселона с готическими кварталами и великолепными произведениями Антонио Гауди, Мадрид с потрясающими музеями мирового уровня, белые города Андалусии, арабская архитектура Кордовы и Севильи привлекают миллионы туристов каждый год. Дали, Пикассо, Сервантес, Гойя, Альмодовар, Пласидо Доминго, Энрике Иглесиас, Маноло Бланик – все эти и многие другие известные люди родились под солнцем этой страны.

При помощи настоящего издания подрастающие умницы и умники смогут без труда найти различные созвездия на небе и определить сторону света, узнают, почему мыльные пузыри имеют форму шара и как образуется эхо, научатся сгибать лист бумаги, не прикасаясь к нему, и даже делать облака своими руками! Каждый из представленных на страницах книги экспериментов сопровождается подробной пошаговой инструкцией и множеством иллюстраций, здесь же дается описание наблюдаемого явления и простое его объяснение.

Перед тобой дневник горевания, а значит в твоей жизни что-то произошло. Что-то, что трудно принять и пережить одному. ? Меня зовут Татьяна Дмитриева, я психолог и доула смерти. Я работаю с людьми при потерях и в горе. Этот дневник я написала для того, чтобы у тебя была под рукой поддержка и опора в трудные минуты, часы и дни, потому что я знаю, как это важно — иметь опору в горе. Здесь ты можешь найти ответы на тревожащие тебя вопросы о горе, а также излить свои чувства и попробовать исцелить свои раны.

Олег Воскобойников – медиевист, доктор исторических наук, посвятил десятки книг и статей истории средневековой культуры Западной Европы.
Книга «Фридрих II и его интеллектуальный мир» – результат тридцатилетних исследований. Это историко-культурный портрет императора Священной Римской империи и короля Сицилии Фридриха II Гогенштауфена (1220-1250) на фоне его эпохи. Здесь собран богатейший материал о духовной жизни Италии первой половины XIII века: произведения искусства, поэзия, хроники, астрологические и медицинские трактаты, письма.

Ничто так не исцеляет душу, как хорошая книга. Среди букв и скрытых в них смыслов можно найти ответы на многие жизненные вопросы.
Го Мен Хван, спикер и эксперт по мотивации, рассказывает о трехэтапном методе библиотерапии «ребенок-верблюд-лев». Применяя авторскую методику чтения, вы сможете забыть о походе к психологу, трате времени на постоянные самокопания и навязчивые мысли. Ведь все важные советы и решения уже есть в книгах, которые мы читаем.

Полезный контент или лайфстайл? Развлекательные видео или экспертность? Лайки или продажи? А можно получить и то и другое? Эта книга поможет разобраться с соцсетями как с рабочим инструментом для бизнеса: что на самом деле нужно делать, чтобы у вас покупали.
Максим Ильяхов и Родион Скрябин проводят читателя за руку по всем этапам ведения соцсетей.

Огромная Османская империя, существовавшая без малого шесть с половиной веков, выросла из крохотного племени и распространила свое могущество на половину тогдашнего мира.

Человека всегда интересовало, где он живет, откуда это появилось, "есть ли жизнь на Марсе" и что со всем этим будет дальше. В предлагаемой книге изложено современное представление о возникновении и развитии Вселенной; о том, как ведутся поиски жизни вне Земли и о результатах этих поисков; о загадочных и фантастических свойствах черных дыр и о том, как их находят и "взвешивают".

Книга представляет собой пособие по цветоводству для учителей средних школ. В ней содержатся подробные сведения об условиях выращивания разнообразных цветочно-декоративных культур, об устройстве цветников на пришкольном участке, об основных правилах составления букетов. Автор дает рекомендации учителям для проведения с юннатами практических занятий по цветоводству. Книга будет полезна всем, кто любит цветы.

В энциклопедии географических открытий собраны наиболее любопытные сведения и не очень известные подробности. Она составлена из очерков об истории исследования планеты Земля, о замечательной науке географии и обо всём, что с ней связано, об открытии и заселении континентов, об отважных путешественниках и авантюристах, о загадочных народах и великих странах, о древних цивилизациях и современных культурах.

Эта книга рассчитана на тех, кто делает в пантомиме самые первые шаги. Из множества вопросов, встающих перед начинающим мимом, в этой книге освещены лишь некоторые методы первоначальной пластической подготовки, которые смогут явиться базой для дальнейшей самостоятельной работы. Эти методы сопровождаются упражнениями и рекомендациями к первым этюдам. Итогом освоения данной книги может стать вечер этюдов пантомимы.

В учебном пособии содержится около сорока задач, в которых рассматривается движение заряженных частиц в различных электрических и магнитных полях. Во многих задачах наряду с нерелятивистским обсуждается и релятивистское движение. Пособие предназначено для преподавателей физики и для студентов физических специальностей педвузов.

В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта.

Возможности человека безграничны, об этом говорит не только наука, но и вся история человечества, представляющая движение по пути самосовершенствования, достижения новых высот, постоянного поиска в стремлении к обновлению. Природа тоже не стоит на месте и нередко ставит свои рекорды в отношении человеческого организма и его скрытых сил.