М.А. Копытов. Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех

Книга является практическим пособием и позволяет читателям поэтапно освоить наиболее действенные и простые навыки самогипноза и самовнушения, чтобы улучшить здоровье и наладить жизнь. Способы, описанные в книге, помогли тысячам людей обрести гармонию и эмоциональную свободу, сделать жизнь ярче и насыщенней, обрести мотивацию и избавиться от вредных привычек и пристрастий.
Вы получите рецепты уменьшения болевых ощущений, укрепления иммунитета, нормализации давления и веса, повышения самооценки, преодоления страхов.

Оглавление:

Часть I. Основы самогипноза

• Глава 1. Вводное занятие
• Глава 2. О чем нужно знать, приступая к занятиям самогипнозом
• Глава 3. Как настроиться перед погружением в самогипноз
• Глава 4. Основы самогипноза
• Глава 5. Активное самовнушение
• Глава 6. Завершение сеанса самогипноза

Часть II. Практическое применение самогипноза

• Глава 7. Диалог с подсознанием
• Глава 8. Используйте воображение
• Глава 9. Как усилить мотивацию, чтобы достичь своих целей
• Глава 10. Что такое стресс и как с ним бороться
• Глава 11. Как преодолеть страхи и фобии
• Глава 12. Самогипноз в спорте
• Глава 13. Как нормализовать артериальное давление
• Глава 14. Как справиться с бессонницей
• Глава 15. Как научиться снимать боль
• Глава 16. Как улучшить состояние кожи с помощью самогипноза
• Глава 17. Как с помощью самогипноза укрепить иммунитет
• Глава 18. Как нормализовать свой вес и питание с помощью самогипноза

Издательство: Феникс
Серия: Психологический практикум
Год издания: 2016
Страниц: 206
ISBN: 978-5-222-26226-9
Формат: DjVu
Язык: русский
Качество: отличное

 

Скачать книгу "Самогипноз и активное самовнушение" (12 МБ):