epub

Кожа соткана из маленьких живых клеток, но которые подобно стальной кольчуги защищает наше тело от различных воздействий окружающей среды. Моя книга поможет вам, дорогой читатель, по-новому взглянуть на старую проблему, почему так рано, когда о старости нет и речи, кожа лица вдруг покрывается сеткой морщин, которые безжалостно крадут: молодость, красоту и очарование.

«Маг дыхания» – название легендарного курса Романа Карловского и этой книги. В ней Роман рассказывает о специфике метода Энергодыхания, его впечатляющей пользе и о том, как с его помощью добиться исполнения своих желаний. Издание включает мощные авторские практики, способные усилить энергетику, расширить сознание, восстановить организм и избавить от эмоциональных и телесных блоков.

В предлагаемом справочнике представлены полные и современные сведения практически о всех медицинских анализах: общеклинических, биохимических, гормональных, иммунологических и многих других.
Особое внимание уделено описанию причин изменения нормальных показателей, влиянию на эти изменения заболеваний, лекарств и даже ошибок при заборе анализа.
Справочник отличается логичной и ясной для использования логической структурой, развитой системой алфавитных указателей, удобным поиском данных. Книга рекомендуется как для людей без медицинского образования, так и для врачей и других медицинских работников.

Почему мы перестали высказывать свое мнение? Отчего перестали защищать и обсуждать наши идеалы? И когда мы стали настолько страшиться конфликтов, что утратили способность говорить о жизненно важных вещах даже с самыми близкими? Иногда мы остаемся чертовски тихими – слишком тихими. Наша склонность сдерживаться создала пустоту, которая заполняется другими – теми, кто затем заглушает все, что определяет нас самих. Если мы не заговорим и не позволим нашим голосам быть услышанными, ничего не изменится.

Книга-тренинг «Моя профессия — ведущий трансформационных игр» написана психотерапевтом, известным мастером т-игр, автором 6 трансформационных игр и 5 колод метафорических карт, Ксенией Лагодной (Губаревой) в поддержку игропрактиков. Содержит теоретическую часть, мотивирующие практические упражнения, а также рассуждения автора, которая прошла большой путь от ведущего трансформационной игры до создателя игр, меняющих жизни людей. Вы влюбитесь в себя как в игропрактика и влюбите в себя других!

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам.

Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как остановить свекровь, когда та начинает давать не прошеные советы по поводу воспитания ребенка? Тогда эта книга для вас. Ольга Сульчинская – шеф-редактор журнала Psychologies, практикующий психолог с большим стажем, – расскажет, как оставаться с людьми самими собой, но при этом отстаивать свои личные границы. Живите так, как комфортно именно вам!

Книга-путешествие к себе настоящему от экзистенциального психотерапевта, которая поможет узнать себя, понять свои цели и обрести счастье и удовлетворенность своей жизнью. Сара Кубурик — экзистенциальный терапевт, уже помогла понять себя и обрести в себе опору почти миллиону человек по всему миру. Эта книга — глубокий, искренний и научно обоснованный ответ на вопрос, почему мы теряем собственное «я», не можем понять, кто мы на самом деле, чего хотим, к чему следует стремиться. Но самое главное, это ответ на вопрос, как обрести себя заново и жить счастливо в гармонии со своим внутренним миром. Утрата себя — основная причина страданий. Многие интуитивно понимают, что это значит, но не все об этом слышали или думали. Утрата себя — это неспособность быть собой. Об этом нечасто говорят психологи, но это ощущение часто встречается в литературе, искусстве, музыке и вообще в жизни. Поскольку я лично пережила такую утрату, мне легко заметить ее у других. Поразительно, как личный опыт перекликается с историями клиентов и добровольцев исследований. Я написала эту книгу, чтобы вы узнали о том, что значит потерять себя, и смогли ответить на два самых, пожалуй, трудных вопроса: «Кто я? Зачем я здесь?»

Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой нестрашно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!» Через истории самых разных людей Алина рассказывает о проблемах, с которыми сталкивается каждый: учит отстаивать личные границы и проживать собственную, а не навязанную окружающими жизнь, помогает справиться с внутренним одиночеством и иррациональными страхами, превратить гиперчувствительность в силу и найти смысл жизни. В книге я не даю советов, так же как и на сеансах психотерапии. И не потому, что «мне жалко», а потому, что совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный. А проживать не свою жизнь — так себе удовольствие (об этом мы тоже подробно поговорим на страницах книги). Вы не встретите здесь техник на «прокачку» навыков и упражнений на открытие возможностей. Эта книга в каждой своей строке — одна сплошная тренировка на осознанность, внимательность к себе и уважение к своим потребностям.

Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи

Александр Сушанский – доктор медицинских наук, более 50 лет избавляющий пациентов от проблем с пищеварением. В процессе работы с тысячами людей автор создал уникальную систему – теорию системного питания, которая ответит на три самых главных вопроса о еде: какую пищу выбрать, как ее употреблять и в каком объеме.
Всеобъемлющий труд о питании доступным языком расскажет о строении пищеварительной системы и ее уязвимостях, об основных принципах здорового питания и о программе перехода на здоровое питание.
Ешьте правильно и будьте здоровы!

А где был ваш отец, когда вы издали свой первый крик? Знал ли он, как помочь своей жене, когда вы нещадно вызывали у неё токсикоз? Сейчас за окном мир, где беременность и рождение ребёнка – это испытание и одновременно радость для обоих родителей. Самый большой процент разводов приходится на период после появления малыша. Многие мужчины хотят быть отличными отцами, но не знают как. Знаю, что страшно. Поэтому я и написала эту книгу! Я покажу вам, как прийти к осознанному отцовству.

В далеком 1869 г. знаменитый историк С.М. Соловьев опубликовал первую часть своего курса лекций по новой истории. Он охватывал период от Великих географических открытий XV в. до «Славной революции» 1688—1689 гг в Англии, и несмотря на то что потом текст неоднократно переиздавался, он сохраняет свою актуальность и доныне. Перед вами системный и последовательный рассказ о событиях XV—XVII вв., изложенный увлекательно и доступно.

Наглядное практическое руководство по созданию продающего резюме. Для широкого круга читателей — выпускников, начинающих специалистов, специалистов с опытом работы, руководителей первого и среднего звена, топ-менеджеров. Также эта книга предназначена для специалистов в сфере HR, чья профессиональная деятельность связана с оказанием услуг по трудоустройству, менеджеров по подбору персонала и рекрутеров.

«Я ничего не достиг», «Я впустую потратил годы», «Я упустил возможности»… Когда все кажется безнадежным, не остается ничего, кроме как «Собрать себя заново» и двигаться дальше. Эта книга поможет склеить осколки вашей души после самых тяжелых испытаний.

«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя?

Потребность в близости - пожалуй, самая важная человеческая потребность. Люди ищут близость, нередко ранятся об нее, но все равно настойчиво продолжают к ней стремиться. Писатели пишут о ней романы, поэты сочиняют стихи, режиссеры снимают фильмы.

Пока существуют неравнодушные читатели, которым интересны язык, рассказ, поэзия, литературное творчество, будет существовать и литература. Она может перейти в царство цифры, может вернуться к рукописным манускриптам, может обратиться в комиксы или появиться на экране, но ее не перестанут создавать. И читать.
Эта книга, ставшая международным бестселлером, помогает взглянуть на литературу глазами самого искушенного из читателей – профессора литературы – и поднять на новый уровень свои навыки чтения. В живой и остроумной манере Томас Фостер интерпретирует особый язык художественной литературы, наполненный символами, образами, параллелями и взаимосвязями.

Новая книга известного психотерапевта Геннадия Малейчука, автора книги "Парадоксы симптома", посвящена методу личностно-ориентированной психотерапии и анализу его основных составляющих: самого терапевта как профессионала, клиента, пространства психотерапевтического процесса, пространства, создаваемого совместно психотерапевтом и клиентом. В чем суть контакта между терапевтом и клиентом? Что такое Встреча? В чем отличие симптома от феномена? Как работать с симптомом в психотерапии?

Эта книга — отличный ресурс для тех, кто желает углубиться в мир аудиоанализа с применением современных методов машинного обучения и нейронных сетей. Подойдет как для начинающих так и для уже опытных пользователей. Вы познакомитесь с распознаванием речи, научитесь создавать акустические модели и оптимизировать их для точного распознавания.

Перед вами справочник, который уже 30 лет является главной энциклопедией фандрайзинга в англоговорящем мире. Начинающие фандрайзеры найдут в книге описание основ профессии, изложенное доступным языком. Опытные профессионалы могут детально изучить данные последних исследований и освежить в памяти принципы формирования отношений с донором. Руководители НКО обнаружат в книге правила управления целым спектром процессов, из которых состоит фандрайзинг.