Руководства

Как необычным способом устранять ограничивающие убеждения, легко достигать желаемых целей и классно жить! Практическое руководство

Заниженная самооценка, прокрастинация, лень, отсутствие целей, страх перемен - это далеко не все негативные убеждения, которые совсем не просто преодолеть. Ценность книги в том, что в ней показан принципиально новый подход к проблеме негативных убеждений, который основывается на распространенном в немецкой культуре понятии Внутреннего Швайнехунда. По утверждению немцев, Внутренний Швайнехунд - это сущность, которая живет в каждом из нас и является причиной возникновения всех наших комплексов и страхов. Швайнехунд блокирует любые попытки к переменам, воспринимая их как опасность. А негативные убеждения - это всего лишь его инструменты. Книга учит, как воздействовать не на сами ограничивающие убеждения, которых множество, а на их причину, внутреннего Швайнехунда.

Айки-До не может быть объяснено, говорят Мастера... оно практикуется и проживается. Основатель Айки-До, О-Сэнсэй Морихэй Уэсиба, сам не объяснял своего искусства, а только показывал.

Кому будет полезна книга. Что такое клиентоориентированность. Стандарты клиентоориентированной компании. Как сделать продукт более клиентоориентированным.

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.

В книге в простой и доступной форме рассмотрены современные санитарно-эпидемиологические требования к предприятиям общественного питания, продовольственной торговле, к продовольственным рынкам, к организации питания детей и подростков, лечебно-профилактического и диетического питания, к предприятиям пищевой и перерабатывающей промышленности, а также к качеству и безопасности пищевых продуктов.

В книге приведены сведения об истории развития прически, информация о материаловедении, санитарии и гигиене, аппаратуре и инструментах, оборудовании парикмахерских; рассмотрены основные и подготовительные операции: мытье головы, стрижка, укладка, окрашивание, завивка волос, моделирование причесок; изложены основы пастриженого дела.

Интерактивный учебник Photoshop состоит из 15 уроков теоретического материала и ссылок на бесплатные видеоуроки (30 уроков). В конце каждого урока вас ждет практическое домашнее задание, что позволит на практике внедрить полученные знания. Автор учебника - сертифцированный специалист Adobe, преподаватель дизайнер с опытом работы в программе более 15 лет…

Как реализовать себя в качестве автора, который пишет книги на заказ? Как находить клиентов среди множества людей, желающих написать свою книгу, – от экспертов, стремящихся поделиться профессиональным опытом, до творческих личностей, идущих по стопам Роулинг или Толкина?
Обо всем этом рассказывает Катя Майорова – дипломированная журналистка и профессиональная писательница с 14-летним стажем, прошедшая обучение у таких авторов бестселлеров, как Дарья Донцова, Сергей Лукьяненко и Александр Цыпкин.

Эта книга научит вас поддерживать решения Power BI любой степени сложности с минимальными усилиями. Вы узнаете, как проводить оптимизацию на всех слоях Power BI - начиная с рабочей области отчета и заканчивая моделированием данных, их преобразованием, хранением и архитектурой. Выясните, что необходимо сделать, чтобы при масштабировании проекта не страдало его быстродействие. Научитесь определять распространенные ошибки на этапе проектирования данных, приводящие к снижению эффективности решения и расходованию лишней памяти. Попутно мы рассмотрим варианты лицензирования Power BI Premium, включая процесс планирования загрузки и нагрузочное тестирование, и поговорим о службах Azure, позволяющих обеспечить дополнительное масштабирование. Прочитав книгу, вы сможете поддерживать решения Power BI любой степени сложности с минимальными усилиями. Вдобавок вы научитесь использовать сторонние программные продукты для обнаружения проблем с производительностью.

Теоретическая информация и практические советы, представленные и этом руководстве, направлены на повышение профессиональных знаний и умений специалистов в области неотложной терапии, стабилизации и транспортировки детей с критическими состояниями и тяжелыми травматическими повреждениями.

Проблема страха — один из важнейших вопросов психической жизни как в норме, так и в патологии. Это практическое руководство, написанное известным психотерапевтом Д.В. Ковпаком, посвящено тому, что знакомо каждому из нас, — страхам, тревогам и фобиям, в том числе их тяжелым формам и последствиям, с которыми трудно справиться в одиночку.

«Шифровальщики» – это программы, которые находят уязвимости в сетях предприятий, чтобы потом с помощью этих уязвимостей внедриться в сеть, завладеть ценной для предприятия информацией и далее вымогать деньги из руководства компании. Разумеется, программы эти создаются людьми, которые могут как объединяться в преступные группы, так и действовать поодиночке. В последние годы происходит рост кибератак именно с помощью программ-шифровальщиков. К сожалению, этот тренд не обошел и Россию – здесь количество таких атак только за 2021 год выросло более чем в три (!) раза.

Учебник по национальной борьбе «Корэш» (Борьба на поясах) направлен на вооружение специалистов системой научно-методических знаний и умений, необходимых для проведения учебно-тренировочных занятий по татарской борьбе, Этот вид борьбы тесно связан с другими видами единоборств и дисциплинами: педагогикой, психологией, врачебным контролем, гигиеной и спортивным массажем.

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию.

До недавнего времени для проведения анализа сетей требовалось специализированное программное обеспечение. Однако недавно инструменты для этого появились в среде статистического программирования R. Помимо того, что методы анализа сетей стали доступны более широкому кругу специалистов по статистике, пакет R предоставил исследователям обширные возможности по управлению данными, графической визуализации и статистическому моделированию.

Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

Предлагаемая книга является практическим руководством по диагностике традиционной китайской медицины (ТКМ), и описывает Опрос, пальпацию (включая пальпацию меридианов), диагностику причин заболеваний , а также исследование звуков и запахов.

Книга «Неистовый поиск себя» предназначена для людей, которые в своей жизни соприкоснулись с духовным кризисом. Она для тех, кто действительно пережил когда-то или переживает сейчас такой кризис, для их родных, близких и друзей, а также для консультантов, священников, психологов, психиатров и терапевтов, которые могут столкнуться со случаями этого экстраординарного, но в то же время совершенно естественного процесса.

Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.

Предлагаемая книга является практическим руководством по диагностике традиционной китайской медицины, в части осмотра, с акцентом на диагностику по лицу. Книга выполняет запросы многих врачей, предоставляя подробный материал для освоения китайской диагностики по цвету лица, по ушной раковине, ногу, губам, дёснам, зубам, глазам, волосам и т.д.