диета

"1001 совет и секрет" – это всегда уникальная и свежая информация. Этот спецвыпуск посвящён достаточно популярной для любой женщины теме – очищение, омоложение, похудение. Многие знаю, что свежие соки из фруктов и овощей весьма полезны для продолжительной и здоровой жизни, но далеко не все знают, как правильно пить эти соки и как их готовить в домашних условия и даже от каких болезней они могут помочь. Этот номер журнала посвящён именно таким вопросам.

Современный путеводитель по здоровому питанию, полезным физическим нагрузкам, дыхательным упражнениям, способам защиты от стресса и другим методам оздоровления. Благодаря собственным исследованиям и экспериментам по очищению и оздоровлению, автор избавился от 32 кг лишнего веса и целого ряда серьезных заболеваний. Он делится с вами собственным опытом и приобретенными знаниями. Понятные таблицы, проверенные схемы очищения лимфы, межклеточного пространства и внутренних органов, рекомендации в сфере духовного и психического здоровья делают книгу актуальной и уникальной. Книга Василия Думенко наполнит вас энергией и здоровьем, поможет мыслить ясно, выглядеть молодо и жить долго!

Павел Иванович Барабаш - практикующий психолог, руководитель Хабаровского центра НЛП, коуч и бизнес-тренер. НЛП-тренинг поможет любому желающему самостоятельно сбросить вес. Что для этого нужно? Осознать свои вредные привычки и основные ошибки питания. Освоить и выработать новый алгоритм питания. Создать правильную мотивацию и запрограммировать себя на изменения. Избавиться от пищевой зависимости. Овладеть системой самоконтроля. Вы научитесь всему этому, если будете внимательно читать книгу и выполнять все упражнения. Начинайте прямо сейчас - и распрощайтесь с лишним весом!

"1001 совет и секрет" – это всегда уникальная и свежая информация. Этот спецвыпуск посвящён весьма актуальной для любой женщины теме – отличной фигуре.

Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

Видеотренинг предназначен для практического освоения простых методов воздействия на 12 активных точек для быстрого снижения веса и очищения организма от шлаков и токсинов, чтобы наслаждаться здоровьем и молодостью своего тела долгие годы. Это подробное пошаговое видеоруководство, в котором детально разобраны шесть причин появления лишнего веса и 12 упражнений, которые позволяют эти причины устранить с помощью воздействия на активные точки (по две точки на каждую причину).

"Шаги к здоровью" - журнал, в котором всесторонне изучаются разные аспекты здоровья и дается множество советов по его поддержанию в идеальном состоянии. Ведь следить за собственным здоровьем не только важно, но и по-настоящему увлекательно!

Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

Когда говорим о фаршированных овощах, в первую очередь в голове возникает мысль о фаршированном перце. Однако существует множество рецептов фаршированных баклажанов, кабачков, помидоров, картофеля, свёклы, капусты. Это красочные, ароматные, питательные и очень аппетитные блюда! Для начинки можно взять мясо, птицу, рыбу, делая из них фарш или просто нарезать кусочками, а также овощи и крупы. Фаршированные овощи могут быть и сытным основным блюдом и праздничной закуской на Вашем столе.

Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где в подробной и доступной форме изложены основы правильного питания.

Можно ли доверять народной медицине? Почему официальная медицина не признает эту методику? Многие люди скептически относятся к рецептам сохранившимся от бабушек и передаваемых по наследству. Давайте посмотрим на данное лечение с медицинской точки зрения, главный критерий отбора подобных рецептов - проверено на себе. Мы расскажем о реальных случаях, когда народная медицина действительно помогла людям.

Каждая женщина знает, что такое диета, ну и практически любая хотя бы раз сидела на ней. У нас сразу всплывает в голове различные ассоциации с этим страшным словом – "диета". Не стоит забывать – это очень важный шаг и испытание вашему организму, который привык получать все необходимое без ограничения.

Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.

Гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца требуют знаний в области повседневного питания. Надежные рекомендации известного диетолога помогут восстановить или сохранить здоровое сердце, крепкие сосуды и нормальное давление. Автор книги Михаил Гурвич, врач высшей категории, диетолог, проработал в клинике лечебного питания института питания Российской академии медицинских наук более 40 лет. В этой увлекательной книге он предлагает советы по питанию при болезнях сердца, лечебные диеты и рецепты вкусных и полезных блюд для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Издание постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, волосами, ногтями – все последние тенденции и разработки. Актуальный макияж для девушек, макияж-тенденции. Уникальный проект «Макияж под звезду». Узнайте, чей макияж мы примеряем на наших читательниц, и попробуйте повторить его дома. Как похудеть – диеты, проверенные на себе. Консультация психолога. Вся красота и здоровье девушек на страницах этого журнала.

Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых разнообразных блюд на любой вкус, которые помогут превратить диету в праздник. Диеты, похудание, оздоровление, очищение организма – эти темы в последнее время стали очень популярными. Способов обретения красоты и здоровья предлагается великое множество, но как выбрать тот, который не навредит и даст поистине положительные результаты?

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть.

Узнайте, как приступить к тренировкам в тренажерном зале и сразу запустить сверхбыстрый мышечный рост! Уникальная программа тренировок от Василия Ульянова для создания мускулистого тела. Более чем за 3 года занятий я отточил программу тренировок для роста мышц до максимума и создал лучшую в России обучающую систему по тренажерному залу. Теперь и вы можете запустить быстрый рост ваших мышц и обрести тело, о котором мечтаете! Я выявил самые лучшие и самые эффективные упражнения, которые дают лучший прирост мускулатуры. Выявил точное количество подходов и повторений в каждом упражнении для максимального роста и развития каждой мышцы (бицепсы, трицепсы, пресс, ноги, грудь и т. д.). Выявил точное время отдыха между подходами, при котором мышцы сохраняют большую мощь и энергию во время тренировок. Полностью освоил правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы не получать травм на тренировках (что часто случается в тренажерном зале). Освоил технику выполнения, при которой мышца получает максимальный эффект увеличения от упражнений. Также разработал систему составления питания для усиленного набора мышц. Освоил лучшую схему приема самых безопасных и эффективных спортивных добавок для более качественного и быстрого роста мышц. Все эти знания я собрал в одну большую пошаговую обучающую систему, которая позволит вам правильно и грамотно начать тренировки в тренажерном зале для роста мышц и максимально быстро воплотить свою давнюю мечту - обрести накачанное мускулистое тело! А теперь вопрос: хотите ли и вы запустить быстрый мышечный рост (как однажды это сделал я) и обрести мускулистое тело, о котором вы всегда мечтали? Я представляю вашему вниманию обучающий видеокурс "Тренажерный зал. Начало".

Последний десяток лет наблюдается значительное оживление интереса к натуральным видам терапии. Это объясняется как осознанием их огромной важности, так и стремлением избежать побочных эффектов и одинакового подхода к больным, которые характерны для аллопатической медицины. В этой книге дается представление о том, как натуральные виды терапии могут применяться дома, в виде мер помощи больного самому себе при самых разнообразных общераспространенных заболеваниях. Многие традиции натуральной медицины насчитывают уже несколько столетий, в этой области накоплен огромный практический опыт.

Журнал создан по лучшим рецептам, присланным в редакцию читателями и одобрен ими и их близкими. В выпуске представлены рецепты мороженого и легких десертов из ягод.